Monille miehille potenssi on häiriintynyt, kuinka nostaa sitä kotona - tämä kysymys huolestuttaa miehiä, koska tilanne on melko herkkä ja kaikki eivät päätä käydä asiantuntijan luona. Ja täysin turhaan. Vain kapea asiantuntija voi nopeasti ratkaista ongelman ja määrätä riittävän hoidon mihin tahansa patologiaan.
Oikea ravitsemus on avain terveyteen
Itsehoito kansanlääkkeillä ja lääkkeillä johtaa usein kielteisiin seurauksiin ja komplikaatioihin. Siksi sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ja selvitettävä todellinen syy tehon rikkomiseen. Tehon hoito kansanlääkkeillä sisältää keittämien ja tinktuureiden ottamisen. Jotkut potilaat tarvitsevat psykologista apua, koska monissa tapauksissa teho heikkenee kokeneen stressin ja masennustilan taustalla.
Jotta voisit parantaa potenssiasi, sinun on tiedettävä, että sinun on sisällytettävä ruokavalioon seuraavat aphrodisiacs:
- äyriäiset;
- persilja;
- nauris.
Mutta tämä ei tarkoita, että sinun täytyy syödä vain lueteltuja elintarvikkeita. Voimakkuuden nostamiseksi ja lisäämiseksi ruokavaliota on monipuolistettava mahdollisimman paljon ja sen on oltava täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävää ruokaa. Jotkut elintarvikkeet sisältävät allergeeneja, kuten kala. Siksi ennen tehokkuuden lisäämistä koskevan ruokavalion laatimista on ehdottomasti neuvoteltava lääkärin kanssa.
Kuinka lisätä tehoa kotona käyttämällä äyriäisiä? Parhaat tuotteet tehon lisäämiseksi ovat osterit ja kampela. Ne sisältävät melko suuren määrän sinkkiä, harvinaisia aminohappoja. Nämä elementit aktivoivat testosteronin (miespuolisen sukupuolihormonin) tuotannon ja lisäävät siittiöiden määrää.
Sopivimmat tehon lisäämiseen ovat keväällä pyydetyt nilviäiset, koska tänä aikana ne lisääntyvät aktiivisesti ja sinkin, aminohappojen määrä nousee merkittävästi ostereiden kehossa. On suositeltavaa syödä raakoja ostereita, koska lämpökäsittelyn aikana merkittävä osa ravinteista katoaa.
Voit lisätä tehoa nopeasti päivämäärällä ottamalla lämpimän kylpyamme. Veden tulee olla lämmin, kylpy 40-50 minuuttia.
Kampela voi myös nostaa tehoa, se ei ole vain maukasta kalaa, vaan myös hyödyllistä erityisesti miehille. Se sisältää A-, B-, E -vitamiinia, useita aminohappoja, hivenaineita, sinkkiä.
Makrilli auttaa parantamaan tehoa. Se sisältää omega -rasvahappoja, jotka osallistuvat testosteronin biosynteesiprosesseihin. Lisäksi suurella määrällä proteiinia, jodia ja fosforia on myönteinen vaikutus tehoon ja siittiöiden tuotantoon. Muuten, tehon parantamiseksi sinun pitäisi käyttää makrillia vain keitettyä tai paistettua.
Persilja sisältää runsaasti eteerisiä öljyjä, fosforia, kalsiumia, kaliumia, sinkkiä, rautaa, vitamiineja A, B, PP, K, E. Yksi persiljan tärkeistä aineista on apigeniini. Tämä antioksidantti auttaa estämään naishormonin tuotantoa, joten se auttaa nostamaan tehoa nopeasti ja tehokkaasti. Jos syöt persiljaa päivittäin, mies huomaa parannuksen viikossa.
Nosta tehoa naurilla. Se on kyllästetty suurella määrällä vitamiineja, mikroelementtejä, jotka eivät ainoastaan auta ratkaisemaan miesongelmaa, vaan niillä on myös yleisiä vahvistavia ominaisuuksia. Edistää testosteronin tuotantoa vihanneksissa. Miehen teho kasvaa 2-3 päivän kuluessa.
Erityiset harjoitukset
Kuinka lisätä tehoa kotona liikunnan avulla? Voimistelu on suoritettava erektioprosessia hallitsevan pubococcygeal -lihaksen kouluttamiseksi. Päivittäinen harjoittelu auttaa vahvistamaan lihaksia, minkä ansiosta mieselimen verenkierto kasvaa. Koulutus on parempi yhdistää hoitoon kansanlääkkeillä ja lääkkeillä, jotka lääkäri on määrännyt.
Harjoitussarja on melko yksinkertainen, on suositeltavaa suorittaa se 2-3 kertaa päivässä 5 viikon ajan. Nämä koulutukset suoritetaan myös ennaltaehkäisevänä keinona estää potenssihäiriöt:
- lonkkanivelen pyöriminen 12 kertaa myötäpäivään, 12 kertaa vastapäivään;
- seisovassa asennossa nosta polvinivel korkealle, mahdollisimman lähelle vatsaa, suorita 15 kertaa;
- seisovassa asennossa taivuta polviasi hieman istuen, samalla kun rasitat pakaralihaksia, tee 15 kertaa;
- makuuasennossa, taivutetuilla polvilla, nosta ja laske lonkanivel, suorita 20-25 kertaa;
- tunnettu harjoitus "polkupyörä", suorita 1-1, 5 minuuttia;
- häpy-coccygeal-lihaksen jännitys 2 minuutin ajan, mitä voimakkaampi jännitys, sitä paremmin lihas treenaa.
Vaihtoehtoisen lääketieteen reseptit
Voit lisätä tehoa kansanlääkkeillä ja resepteillä, mutta tässä tapauksessa asiantuntijan kuuleminen ei vahingoita.
Kansanlääke - keitetty raastettu nauris. Vihannes sekoitetaan hienonnettuun porkkanaan suhteessa 2: 1. 1 rkl lisätään. l. hunaja. Ota 2 tl. aamulla ja illalla. Potenssi palautuu nopeasti. Voit käyttää tuotetta 10 tuntia ennen päivämäärää.
Tehokkuus kasvaa, jos valmistat seuraavan koostumuksen: 5 valkosipulinkynttä murskataan, 1 litra kaadetaan. vettä, seos infusoidaan 1 viikon ajan, 50 ml otetaan joka päivä 3 kertaa iskuina. Koostumus vaikuttaa verenkiertojärjestelmään, puhdistaa verisuonet, estää verihyytymien kehittymisen. Se parantaa verenkiertoa koko kehossa, myös sukupuolielimissä.
Kuinka lisätä tehoa pähkinöillä? Kansanlääke - hienonnettu saksanpähkinä, maapähkinä, hasselpähkinä, 1 rkl. l. kaada 100 ml hunajaa. Syö joka aamu tyhjään vatsaan. Koostumus auttaa parantamaan testosteronin synteesiä ja kyllästää miehen kehon ravinteilla. Käytä tuotetta varoen niille, joilla voi olla allergisia oireita aineosille.
Kuinka lisätä tehoa ginseng -tinktuurilla? Voit ostaa sen mistä tahansa apteekin kioskista. Se otetaan 20 tippaa ennen ateriaa 4 kertaa päivässä. Älä ota sitä juuri ennen nukkumaanmenoa, koska uni voi häiriintyä. Muista lukea ohjeet ennen käyttöä ja tutkia vasta -aiheet. Tämä lääke auttaa lisäämään testosteronin synteesiä ja parantamaan miesten tehoa.
Lisääntynyt tehokkuus nokkosen tinktuuraa otettaessa. Sitä myydään myös apteekeissa. Kotona se voidaan tehdä yksinkertaisesti: 200 g ruohoa 450 ml: ssa, jätä 3 päiväksi, ota 1 tl. 3-4 kertaa päivässä.
Kuinka parantaa tehoa timjamin keittämällä? Tämä korjaustoimenpide on yksi hyödyllisimmistä ja tehokkaimmista miessukupuolille, mikä rikkoo tehoa korkean sinkkipitoisuuden vuoksi. Sen valmistamiseksi 2 rkl. l. kuivat yrtit kaadetaan 0, 5 litraan. vettä ja keitä 10 minuuttia jäähdytyksen jälkeen ja ota 1 rkl. l. 2 kertaa päivässä.
Kansanlääke - sekoitus suolakalamuksen juurakkoa, murskattu (100 g), täytetty 300 ml: lla alkoholia. Infusoi 5 päivää. Ota 25 ml 3 kertaa päivässä. Tällä lääkkeellä on mahdollista lisätä tehoa 3-4 päivän kuluttua.
Voit myös lisätä tehoa sellaisilla kansanlääkkeillä kuin inkivääri, palsternakka, iilimatka.
Lääkkeet ja homeopaattiset lääkkeet
Kuinka pidentää tehoa lääkkeillä?
Lääkkeitä otetaan vain lääkärin suosituksen jälkeen, koska monet niistä vaikuttavat sydänlihakseen aiheuttaen patologisia häiriöitä ja sydän- ja verisuonitauteja.
Vain asiantuntija voi määrätä homeopaattisen lääkkeen tehon lisäämiseksi, jotta vältetään komplikaatiot tai negatiiviset vaikutukset kehoon.
Mikä voi vahingoittaa
Kuinka lisätä tehoa - tätä kysymystä kysyvät paitsi vanhemmat miehet, myös monet nuoret. Ymmärtääksesi miksi häiriöitä esiintyy miehen kehossa, sinun pitäisi tietää, mikä tuhoaa voiman. Siksi tehon lisäämiseksi kotona sinun pitäisi tutkia miespuolisen kehon pahimpia vihollisia. Luottaakseen terveyteensä miehen tulisi noudattaa yksinkertaisia sääntöjä - älä tupakoi, älä käytä alkoholia väärin ja älä käytä huumeita. Varo lääkkeitä.
Alkoholi on miesten ensimmäinen vihollinen. Tämä on tärkein tekijä, joka vaikuttaa tehoon. Negatiivinen vaikutus selittyy sillä, että maksassa on vakavia rikkomuksia, joka on vastuussa vieroitus- ja bioaktiivisten komponenttien synteesistä. Tämän seurauksena miesten sukupuolihormonien synteesi vähenee, mikä johtaa patologiaan. Siksi ensinnäkin potentiaalin lisäämiseksi ja vahvistamiseksi sinun on lopetettava alkoholijuomien käyttö.
Tupakointi vahingoittaa paitsi tehoa myös häiritsee kaikkien kehon järjestelmien työtä. Ahtauttamalla verisuonia nikotiini häiritsee täysin verenkiertoa. Astioista tulee hauraita ja hauraita, mikä aiheuttaa sairauden, kuten ateroskleroosin. Penis -verisuonissa kehittyvä sairaus aiheuttaa tehon ja impotenssin menetyksen.
Erektiohäiriön syy on huumausaineiden käyttö. Voimakkuus heikkenee vahvimman stressin taustalla, joka esiintyy varoaikana. Injektiolääkkeet edistävät patologioiden, kuten toksisen polyneuropatian, kehittymistä. Tässä tapauksessa mieselimen innervointi on häiriintynyt.
Monien lääkkeiden käytön aikana teho voi heikentyä. Mutta tätä ehtoa ei tarvitse hoitaa. Kaikki prosessit palautetaan lääkkeen peruuttamisen jälkeen. Pohjimmiltaan nämä ovat ei-selektiivisiä adrenergisiä salpaajia, jotka on määrätty alentamaan verenpainetta ja sydämen rytmihäiriöihin liittyviä patologioita. Jos teho on heikentynyt tällaisten lääkkeiden käytön aikana, ota yhteys lääkäriin, jotta hän määrää analogin. Antipsykootit ja rauhoittavat aineet, rauhoittavat aineet aiheuttavat lähes aina tehon heikkenemisen. Ennen kuin otat lääkkeitä, muista lukea ohjeet ja tutkia sivuvaikutuksia.