Voimuuden rikkominen on yleinen patologia keskimmäisillä ja vanhemmilla miehillä. Onneksi tällainen valtio soveltuu terapiaan ja merkittävän roolin tässä on perinteinen lääketiede, harmoninen ravitsemus ja fyysinen aktiivisuus. Muista lukea tämä artikkeli selvittääksesi, kuinka lisätä miesten tehokkuutta luonnollisilla tavoilla.
Mikä on potentiaali
Potentiaali kutsuu ihmisen mahdollisuutta ottaa seksuaalista kontaktia, jolle on ominaista erektioaste ja saavutuksen nopeus, samoin kuin seksuaalisen kanssakäymisen kesto ja sen kurssin tietyt piirteet. Ehdottomasti terve henkilö säilyttää kykynsä seksuaaliseen läheisyyteen koko elämänsä ajan. Kaikkia tapauksia, joissa tätä luonnon lahja katoaa iän myötä, pidetään patologiana.
Miehen seksuaalisen pätevyyden pääindikaattori on erektio. Tämä termi tarkoittaa normaalia fysiologista ilmiötä, kun miesten sukupuolielimet vasteena jännittäville tekijöille kasvaa koon, kovettuu ja kykenee seksuaaliseen kosketukseen. Tämä johtuu SO -nimeävien kavernoosien onteloiden täyttämisestä penis -tavaratilan kankaassa. Erektion rikkomuksia, joissa seksuaalista kanssakäymistä tulee mahdottomaksi lääketieteessä, kutsutaan impotenssiksi tai erektiohäiriöiksi.
Erektiohäiriöiden syyt
Lääkärit tunnistavat useita tekijöitä, jotka aiheuttavat impotenssia. Erektiohäiriöiden tärkeimmät syyt:
- Vaskulaariset patologiat, joiden seurauksena peniksen ontelon onteloiden (verenpaine, iskemia, ateroskleroosi jne.) Onteloiden verenkierto on heikentynyt;
- Neurologiset sairaudet, jotka vaikuttavat negatiivisesti verenvirtauksen uudelleenjakautumiseen ja vaikuttavat riittämättömään paineeseen luolissa (Alzheimerin tauti, Parkinson, multippeliskleroosi jne.);
- lääkkeiden vaikutus negatiiviseen kehoon (jotkut masennuslääkkeiden, anti -allergisten lääkkeiden, hormonaalisten lääkkeiden jne. Ryhmät;
- Hormonien tasapainon rikkomukset (erityisesti lisämunuaisten patologioiden ja aivolisäkkeen patologioiden muodostumisen väheneminen);
- hypodynaaminen elämäntapa, joka johtaa lantion pysähtyneiden ilmiöiden kehittymiseen;
- Virheellinen ravitsemus, nimittäin liiallinen käyttö rasvan ruokavaliossa ja nopeita hiilihydraatteja;
- Alkoholin väärinkäyttö, tupakointi;
- säännölliset ja pitkät stressit;
- Ympäröivät sukupuoliteitse tarttuvat infektiot (klamydia, gonorrhea jne.)
Ikäkertoimesta puhuttaessa on syytä huomata, että yleisin erektiohäiriö kehittyy yli 50 -vuotiailla miehillä vaskulaaristen ja neurologisten sairauksien esiintymisen vuoksi. Ja miespuolisten sukupuolihormonien synteesissä on myös ikään liittyvä väheneminen.
Tärkeää! Vaarallisin alkoholijuoma tehokkuuteen on olut, koska siinä olevat aineet stimuloivat estrogeenin synteesiä (naispuolinen sukupuolihormonit).
Lisääntynyt miehillä luonnollisilla tavoilla
Kuultuaan osallistuvan lääkärin kanssa voit mennä luonnollisesti. Tätä varten on olemassa menetelmiä, jotka eivät vain väliaikaisesti poista ongelmaa, vaan auttavat myös ihmistä välttämään intiimin elämän ja tulevaisuuden vaikeuksia. Tärkeä ehto onnistuneelle terapialle on sopivan ruoan käyttö.
Oikea ravitsemus
Ruokavaliossa on oltava sekä kasvien että eläinten ruokaa. Valikkoasi suunnitellessasi on välttämätöntä sulkea pois seuraavat haitalliset tuotteet:
- kaasu ja energia;
- varastoi makkaraa, savustettua lihaa;
- pikaruoka, välipaloja;
- Pickled -tuotteet;
- Valkoinen leipä ja sdoba;
- Makeisia (paitsi tummaa suklaata ja hunajaa).
On tärkeää rajoittaa perunoiden ja valkoisen riisin käyttöä. Valmistuslaitteissa tulisi olla ainesosia, jotka lisäävät voimakkuutta:
- Merenelävät. Ne sisältävät merkittävän koostumuksen makro- ja hivenaineista, jotka parantavat miesten terveyttä. Osterit ovat ehkä sinkin kvantitatiivisen sisällön johtajana, joka on osa useimpia ruokavalion lisäravinteita, jotka on suunniteltu palauttamaan erektiotoiminto. Lisäksi nilviäiset vahvistavat libidoa sekä miehiä että naisia.
- Punaisen rasvan kalat ja kasviöljyt. Taimen-, lohi- ja muut joki- ja meren asukkaiden rasvalajikkeet sekä kasviöljyt (oliivi, pellava jne.) Rikkaat omega-3-hapot, jotka edistävät verenkiertoelimistön paranemista, joka vaikuttaa positiivisesti voimakkaasti.
- Punainen liha, maitotuotteet, laiha valkoinen kala. Kaikissa näissä luonnon lahjoissa on runsaasti proteiineja, jotka ovat tarpeen kudosten uusimiseksi ja hormonien tasoa säätelemiseksi.
- Hedelmät. Avokado, omenat ja banaanit sisältävät rautaa, kaliumia ja sinkkiä sekä Kiwi- ja sitrushedelmien C -vitamiinia - luonnollinen antioksidantti. Punaiset hedelmät sisältävät muna - aine, joka suojaa eturauhanen erilaisilta vaivoilta.
- Vihannekset. Hyödyllisimmät tomaatit ja punaiset bulgarialaiset pippurit (sisältävät Loveli), parsakaalia (runsaasti C -vitamiinia), nauris (kuuluisa B -vitamiinista), sipulia ja punajuuria (lisää testosteronin synteesiä), valkosipulia (parantaa verisuonten tilaa), porrot (laajentaa seksuaalista yhdistämistä), askeleita (taistelee tulehduksen prosessien kanssa).
- Mutterit. Heillä on sinkkiä merkittävinä määrinä.
- Vihreä. Tehokkain miesten terveyden vahvistamisessa on persilja, joka sisältää kokonaisen aktiivisten aineiden kompleksin, joka tarvitaan uima -autojärjestelmän täyteen toimintaan.
- Mausteet. Punapippuri, kardemumma, ginseng, kaneli, neilikka, sahrami parantaa verenkiertoa, edistävät veren kiirettä sukupuolielinten elimeen ja lisäävät seksuaalista halua.
Jotta tuotteet säilyttäisivät suurimman osan hyödyllisistä ominaisuuksista, ne tulisi keittää höyrytettynä, voit paistaa. On suositeltavaa syödä vihanneksia ja hedelmiä raaka.
Kansanlääketiedot
Ei -perinteisen lääketieteen resepteillä on melko usein positiivinen vaikutus miesten seksuaalisen pallon patologioiden hoidossa. Alla on parhaat kansanlääketiedot lisätä miesten tehokkuutta.
Panta Maralan tinktuuri
Maralan panta on kuuluisa ainutlaatuisesta kyvystä hoitaa erektiohäiriöitä. Jos onnistut ostamaan tämän arvokkaan tuotteen, voit valmistaa parantavan koostumuksen. Tätä varten 25 g suolen murskataan ja kaadetaan 250 ml vodkaa. Tuote ylläpidetään kuukauden ajan ja vie sitten 20 tippaa kolme kertaa päivässä.
Nauri- ja porkkana -lääketiede
Jauhaa ja sekoita sama määrä keitettyjä juurikasveja. Lisää seokseen 20 g hunajaa. Käytä 3 rkl kolme kertaa päivässä.
Eleutherococcus -tinktuuri
50 g lääkekasvin juuria kaataa 0,5 litraa vodkaa ja lähtee 30 päiväksi. He käyttävät tuotetta kerran päivässä 20 tippaa.
Infuusio Pyhän Johanneksen vieraasta ruohosta
25 g kuivaa kasvimateriaalia kaada 250 ml kiehuvaa vettä, kestävät vesihauteessa 20 minuutin ajan. Sen jälkeen tuo äänenvoimakkuus alkuperäiseen, viileään, suodata ja juo puoli lasia kerran päivässä.
Harjoitukset tehon parantamiseksi
Erektiohaktion palauttamiseksi on tärkeää tarjota keholle kohtuullinen fyysinen aktiivisuus. Paras vaihtoehto olisi uida tai juoksua.
Lisäksi on olemassa erityinen joukko harjoituksia, jotka on kehittänyt amerikkalainen tohtori A. Kegel. Alun perin ne suunniteltiin palauttamaan naisten intiimien lihaksien sävy. Kuten myöhemmin kävi ilmi, sellaisilla harjoituksilla on suuri vaikutus impotenssiin. Ne vahvistavat erektiosta vastaavan perineumin lihaksia.
Erityisten liikkeiden suorittamiseksi tehdään useita tekniikoita tehokkuuden parantamiseksi:
- Haaran perineumin ”vetäytyminen” ja rentoutuminen. Aluksi ne tehdään kohtalaisessa tahdissa, pitäen lihaksia kireässä tilassa enintään kolmen sekunnin ajan. Masteroidun tekniikan hallinnassa vauhti kiihtyy ja jännitysaika kasvaa.
- "Työnnä." Lihas on kireä, ikään kuin työntäisi sitä. Samanlainen tila havaitaan defekaation aikana, mutta vaivaa ei ole kiinnitetty peräaukon alueelle, vaan peniksen pohjaan.
- Sileä jännitys. Pienen lantion lihakset ovat hitaasti ”vedettyjä”, pidä tässä asennossa noin 30 sekunnin ajan, kunnes lämmön tunne ilmestyy, ja sitten rentoutua.
Voit suorittaa harjoituksia seisoen tai makaa selälläsi, taivuttamalla jalat polvillesi.
Taistelu ongelmaa vastaan 50 vuoden kuluttua
50 vuoden kuluttua miehet kohtaavat useimmiten impotenssiongelman. Tässä iässä on erittäin tärkeää käydä andrologissa ajoissa, koska seksuaalinen toimintahäiriö voi olla ilmeneminen sairauksien, kuten eturauhanen, hyvänlaatuisten ja pahanlaatuisten muodostelmien, osoitus.
Impotenssin perinteinen hoito tällaisen iän jälkeen tarkoittaa pääsääntöisesti hormonihoitoa, intrakatoroisia (tuotettua suoraan luolakappaleisiin) anskasmodisten injektioiden ja joissain tapauksissa falloprosthetiikkaa. Vanhemmille miehille on tärkeää hallita olemassa olevia neurologisia ja verisuonitairauksia, koska ne edistävät patologian kehitystä.
Kuinka lisätä voimakkuutta nopeasti
Pysyvää erektiota nopeasti saadaan seuraava farmaseuttinen tabletti tarkoittaa, että seuraavat aineet sisältävät useimmiten:
- Sildenafiili;
- Vardenafiili;
- Tadalafiili;
- Lenafil.
Näiden lääkkeiden vaikutus kehittyy yleensä 15-25 minuuttia ottamisen jälkeen. Ennen tablettien käyttöä, sinun on tutustu lääkäriin ja tutustua ohjeisiin.
Asiantuntijoiden neuvostot
Impotenssin riskin vähentämiseksi andrologit suosittelevat seuraavia ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä:
- Vältä satunnaisia läheisiä kontakteja, käsittele oikea -aikaisia sukupuolitauteja;
- 40 vuoden kuluttua käy asiantuntijalla vuosittain;
- Älä väärinkäytä alkoholia, kieltäytyä tupakoinnista;
- luoda oikea ravitsemus;
- Tarjoa keholle säännöllinen riittävä fyysinen aktiivisuus (etenkin istuvan työn kanssa);
- Vältä stressiä.
Tärkeää roolia impotenssin kehittymisessä on psykologinen tekijä, joten pitkittyneen stressin, neuroosin ja muiden vastaavien häiriöiden kanssa on suositeltavaa ottaa yhteyttä psykoterapeutiin.
Ja myös asiantuntijat muistavat, että jos erektioongelmia havaitaan säännöllisesti, sinun on heti tutustu lääkäriin, koska varhainen diagnoosi on avain taudin onnistuneeseen hoitoon.